Cómo superar los últimos exámenes del curso

¡Hola a tod@s!

Muchos estaréis en plena época de exámenes de final de curso o de Selectividad. Nos gustaría ayudaros con algunos consejos para sobrevivir a esta época de nervios.

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La cuesta de enero y las rebajas

Hola

Tras unas vacaciones navideñas cargadas de luz y todo tipo de adornos navideños volvimos con las pilas cargadas nada menos que en plenas rebajas. A pesar de los regalos navideños nunca está de más visitar las rebajas por si encontramos algo interesante.

Es una buena forma de escoger por nuestra cuenta lo que nos gusta, tomar decisiones y practicar con el euro. Una actividad divertida al mismo tiempo que muy útil.

¡¡¡¡Feliz Navidad!!!!

Este año 2017 hemos aprendido un montón de cosas que os fuimos contando en nuestro blog. Para celebrarlo, hicimos unas postales con mucho cariño, mucho esfuerzo… y también con goma eva 🙂

Esperamos que os gusten y que os llegue un poco de todo el cariño que pusimos al hacerlas. Desde el grupo de Formación de Down Vigo os deseamos una muy Feliz Navidad ¡¡Hasta pronto!!

 

Taller de defensa personal: Escuela SKM

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El pasado día 25 de abril tuvimos una clase de defensa personal durante las horas de salud y deporte en el pabellón de Lavadores, impartida por Felipe Meana de la Escuela  SKM.

Este taller nos pareció una dinámica muy interesante, amena y distinta de lo habitual; aunque nos pareció que era poco tiempo para todo lo que abarca la defensa personal. Nos gustaría que esta actividad se repitiera más a menudo, que fueran más sesiones en vez de una sola y así poder abarcar mucho más contenido para saber defendernos correctamente si alguien nos agrede alguna vez.

La clase estuvo dividida en diferentes tipos de actividades. Comenzamos con un calentamiento básico para preparar nuestro cuerpo para la actividad. Después nos dividimos en dos grupos para hacer un juego de agilidad. Este consistía en que Felipe nos lanzaba varias pelotas y nosotros teníamos que cogerlas rápido de una en una y colocarlas en un cesto. La primera vez hubo empate entre los grupos, por este motivo repetimos el juego y esta vez ganó el grupo 1.º

Después nos colocamos en filas y practicamos movimientos de defensa con la parte superior (giros con los brazos) e inferior (patadas) del cuerpo.  Con esto practicamos psicomotricidad gruesa, orientación espacial y lateralidad.

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Uno de los últimos ejercicios que realizamos fue ponernos en una fila vertical y por turnos íbamos aplicando uno de los movimientos de defensa que consistía en darle un golpe de la barriga dando un puñetazo con un giro de brazo, seguido de un saludo al sensei.

Acabamos el taller realizando un estiramiento de los músculos.

Desde aquí queremos agradecerle a la Escuela SKM y en especial a Felipe, que viniese a darnos esta clase y que nos haya explicado y enseñado tan bien sobre defensa personal.

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Entrega diplomas de la Consellería de Política Social.

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El 28 de Abril de 2017 fuimos a Santiago de Compostela a recoger nuestros diplomas. Para ello tuvimos que acercarnos a las 09:00h de la mañana a la estación de autobuses de Vigo; allí compramos nuestros billetes dirección Santiago y nos marchamos a las 09:30h. Nos acompañaba la profesora Noela. Durante el viaje nos lo pasamos muy bien, íbamos tranquilos y relajados, charlando animadamente. Una vez que llegamos a la estación de destino nos dirigimos a la Xunta de Galicia para asistir al acto de entrega de diplomas de la Consellería de Política Social. Nos recibió el conselleiro José Manuel Rey Varela que fue muy amable y simpático con nosotros.

Al acto acudimos como representantes de nuestra asociación y de otros muchos compañeros que se habían presentado a las oposiciones pero no habían podido acudir este día; además éramos múltiples compañeros de diversas asociaciones de toda Galicia; escuchamos varios discursos que nos reconocían el gran esfuerzo que nos suponía preparar unas oposiciones. Para registrar este acto tan importante había en la sala varios periodistas que hacían fotografías y tomaban notas para posteriormente subirlos en prensa.

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Nos gusta que nos reconozcan nuestro esfuerzo y el trabajo que nos ha costado llegar hasta aquí; por nuestra discapacidad nos resulta difícil encontrar un trabajo e incluso poder acceder a preparar las oposiciones si no nos ayudan desde sitios como nuestra asociación, pero al mismo tiempo no nos parece muy justo que se nos entregen diplomas sólo a nosotros por el mero echo de ser personas con discapacidad. Consideramos que todo aquel que se presenta a unas oposiciones tenga o no discapacidad se merece un diploma que le premie su gran esfuerzo ya que prepararlas no es fácil para nadie.

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Mi experiencia como opositor

 

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El 8 de Abril de 2017 acudimos a las oposiciones de Ordenanza de la Xunta de Galicia. Queremos contaros qué tal nos ha ido este largo año por si alguien se anima a apuntarse a las siguientes.

Rocío:

Para poder presentarme a estas oposiciones de ordenanza en Santiago de Compostela he tenido que estudiar durante un año entero. Mi experiencia ha sido muy buena, me he sentido genial y me ha gustado mucho. Decidí presentarme a las oposiciones para poder tener un trabajo estable el resto de mi vida. El día del examen no iba nerviosa, estuve tranquila durante los 90 minutos que duró. Cuando acabamos nos relajamos un rato en una cafetería y después cogimos un bus para volver todos juntos a casa.

Fran S.

Cuando empecé a preparar las oposiciones tenía muchas ganas y estaba motivado; comenzamos a preparar los bloques poco a poco, por temas y así era más fácil aunque me resultó un poco complicado al principio. Despúes de dar todo el temario, realizábamos exámenes tipo de cada bloque y repasábamos todos los días; posteriormente hicimos simulacros para saber exactamente que tendríamos que hacer el día del examen. El día que fuimos a Santiago de Compostela estaba un poco nervioso pero después me relajé. Volveré a presentarme a unas oposiciones ya que así tendré más posibilidades de tener un trabajo estable. Mi recomendación para todos aquellos que han pensado alguna vez presentarse a unas oposiciones es que se animen y vayan pero que se preparen muy bien y estudien mucho.

Inma:

Me he presentado a las oposiciones de ordenanza de la Xunta de Galicia. Para mí fue un poco agobiante al principio por que fue un año entero estudiando mucho y los exámenes no salían nunca. La profesora que tuvimos explicaba muy bien los temas, íbamos poco a poco y dábamos los temas por bloques.  Después de dar la teoría realizábamos juegos para repasar. Aprendí muchas cosas sobre cómo ser ordenanza. Para mí el tema más complicado fue el tema 0. El día del examen me puse un poco nerviosa pero cuando terminé el examen ya me relajé.

Alba:

Este año he estudiado mucho para poder presentarme a las oposiciones y aprobar el examen ya que deseo obtener la plaza de ordenanza. He sentido mucha presión y agobio por ello. Según se acercaba el día del examen me iba poniendo cada vez más y más nerviosa pero cuando salí ya me relajé con todos mis compañeros en una cafetería.

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Lucía:

Al principio de curso me sentía muy motivada ya que para mí era un nuevo comienzo pues llevaba mucho tiempo sin presentarme a unas oposiciones. Con el paso de los meses se me fue haciendo un poco empalagoso, aburrido y cansado. Fue mucho tiempo estudiando. Acudía a clases tres veces por semana durante más de cuatro horas al día y en ese tiempo dábamos temario, hacíamos actividades y exámenes tipo. La noche anterior al examen me fue muy difícil conciliar el sueño debido a los respectivos nervios. Al principio del examen me bloqueé un poco pero según pasó el tiempo y fui leyendo las preguntas y ver  que no eran tan difíciles como yo pensaba me fui tranquilizando. A día de hoy y por primera vez puedo decir que me siento orgullosa del examen que hice.

Iago:

Decidí presentarme a las oposiciones por que yo no puedo realizar trabajos con esfuerzo físico y por que me gusta la atención al público. Este año fue muy duro para mí ya qe tuve diversos problemas de salud que me impidieron tener la continuidad necesaria para estudiar bien. Las profesoras que he tenido para preparar las oposiciones me han ayudado mucho y también mis compañeros de clase. Tenía muchas ganas de que llegase el día del examen pero al mismo tiempo estaba muy nervioso y estresado. La experiencia en Santiago fue muy buena sólo que creo que fallé en dos preguntas. Espero poder volver a repetir otra vez hasta conseguir la plaza que es mi objetivo y lo voy a conseguir.

Jesús:

He decidido presentarme a las oposiciones de ordenanza de la Xunta. En las clases preparamos el temario poco a poco por bloques y me pareció un poco difícil. Me gustó mucho ir a Santiago con mis compañeros pero creo que los exámenes deberían hacerse por provincias y que no deberían ser en Gallego ya que a mí me cuesta mucho entenderlo incluso llendo a la escuela oficial de idiomas.

Fran O.

Mi experiencia en las clases de oposición fue muy productiva ya que aprendí mucho sobre lo que es un ordenanza y lo que hacen. Cuando llegué a Santiago iba bastante tranquilo y seguro de lo que sabía aunque estaba algo impaciente. El examen me ha parecido bastante fácil salvo por dos preguntas que no me sabía pero aún así supe reaccionar y las contesté en vez de marcharme del examen como me pasó en las oposiciones de Madrid. Cuando acabé me puse a repasar. Seguiré esforzándome para conseguir una plaza y me presentaré a todas las oposiciones que salgan hasta que lo consiga.

 

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Formación sobre Habilidades Sociales: queremos mejorar

El 1 de abril asistimos a una jornada formativa para mejorar nuestras habilidades sociales. Fue en el Hotel Bahía con Emilio Ruiz, psicólogo de la Fundación Síndrome de Down de Cantabria.

Nos encontramos con varios compañeros que estaban con sus familias. Os queremos contar todo lo que aprendimos y el buen rato que pasamos:

Manuela

Fui con mi hermana y mi sobrina, porque nos interesa mucho aprender. Nos enseñaron muchos vídeos y pudimos dar nuestra opinión sobre temas que nos interesan, como el empleo. Aunque tengamos síndrome de Down, podemos trabajar. Me gustaría asistir a más jornadas, porque se aprende mucho.

Al levantar la mano, podíamos opinar de temas interesantes.

Pedro

Mis padres vinieron conmigo a la formación, aunque allí había más compañeros y compañeras. Estuvimos todo el día, por la mañana y por la tarde. Vimos muchas fotos de personas con síndrome de Down que tenían trabajo o que formaban parte de un grupo de amigos. Creo que nosotros también podemos.

 

En la pantalla pone: “A las emociones hay que darles espacio. A las conductas hay que ponerles límites.”

 

Samuel M.

Mi madre y yo fuimos a la jornada formativa, que duró todo el día. Nos quedamos a comer y pudimos charlar con otros compañeros. Aprendimos muchas cosas sobre el comportamiento social en diferentes situaciones. Me gustaría poder asistir a más cursos con mi familia.

Muchas familias asistieron a la jornada formativa.