Entrenamiento en la playa con SKM Spain

¡Hola!

Hoy os queremos explicar una nueva modalidad de entrenamiento deportivo: el beach training. Consiste en practicar deporte aprovechando los beneficios de la playa. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo…

La semana pasada tuvimos la suerte de poder disfrutar de una clase magistral impartida por Felipe Meana, de la escuela especializada en defensa personal SKM Spain.

logo skm

Aprendimos que a la playa no solo se va a tomar el sol, sino que se puede aprovechar el aire puro del mar y la arena blanda para aumentar los beneficios de practicar deporte al aire libre:

  • El entorno natural facilita la respiración y la ingesta de oxígeno.
  • La superficie blanda de la arena ayuda a mejorar la resistencia física y amortigua en caso de caídas.
  • Al tener más espacio que en un gimnasio se puede entrenar en equipo, lo que favorece la cooperación y el compañerismo.
1. Infografia.png

Beneficios del beach training

Gracias a SKM Spain por regalarnos una jornada única. ¡Hasta pronto, amig@s!

 

 

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